Bist du ein Liebhaber von ätherischen Ölen – so wie ich?
Wenn die Antwort „Ja“ lautet, mach es dir gemütlich und bereite dich darauf vor, gemeinsam mit mir die Vorteile, Gegenanzeigen, Extraktionsmethoden und den Grund zu entdecken, warum diese Produkte in ihrer Anwendung so „kraftvoll“ sind. Ihr betörender Duft und die vermeintlichen „wunderbaren Kräfte“ haben mich schon immer fasziniert, und ich möchte dich mitnehmen in diese spannende Welt der Essenzen, um herauszufinden, wie sie unser körperliches und psychisches Wohlbefinden verbessern können. Bereit für eine Reise in die Welt der ätherischen Öle? Dann los!

WAS SIND ÄTHERISCHE ÖLE?

(Von jetzt an nennen wir sie ÄÖ)

Ätherische Öle (ÄÖ), auch als etherische Öle bekannt, werden aus aromatischem Pflanzenmaterial mit hohem Essenzgehalt gewonnen. Pflanzen produzieren diese Essenzen aus verschiedenen Gründen: um Bestäuber anzuziehen, sich vor Krankheitserregern (wie Bakterien und Pilzen) zu schützen und als Vermittler bei energetischen Reaktionen zu wirken. ÄÖ sind also aromatische Moleküle, die nur einen sehr kleinen Teil der Pflanze darstellen, aber eine starke Wirkung entfalten.
„Wow, das klingt spannend … machen wir weiter!“

ÄÖ bestehen aus flüchtigen chemischen Substanzen wie Phenolen, Terpenen und Aldehyden, was sie hochentzündlich macht. Diese Moleküle sind hydrophob (lösen sich nicht in Wasser) und flüchtig, was bedeutet, dass sie leicht in die Luft verdampfen. Die Ausbeute an ÄÖ aus Pflanzen ist sehr gering – in der Regel zwischen 0,01 % und 2 % der Pflanze. Das erklärt, warum qualitativ hochwertige Produkte oft teuer sind.

Die gängigsten Extraktionsmethoden sind:

• Enfleurage (eine kostspielige Methode),

• Kaltpressung (vor allem bei Zitrusfrüchten),

• Wasserdampfdestillation (die häufigste Technik).

Die beiden ersten Methoden sind die schonendsten und erhalten die molekulare Struktur der Öle, da sie bei niedrigen Temperaturen (unter 35 °C) arbeiten. Sie sind jedoch auch teurer als die Wasserdampfdestillation.

AUS WELCHEN PFLANZENTEILEN WERDEN ÄÖ GEWONNEN?

Pflanzen produzieren ÄÖ in verschiedenen Teilen, darunter:

• Blätter (z. B. Salbei, Lavendel),

• Blüten (z. B. Jasmin, Ringelblume),

• Früchte (z. B. Zitrusfrüchte, über das Perikarp = Schale),

• Wurzeln (z. B. bei aromatischen Pflanzen, die im Boden wachsen).

Bei Pflanzen mit Perikarp (z. B. Zitrusfrüchte) ist die Kaltpressung die gebräuchlichste Methode, da sie die Essenz bewahrt, ohne die chemische Zusammensetzung zu verändern.

ARTEN VON ÄTHERISCHEN ÖLEN: ALLERGISIEREND UND PHOTOSENSIBILISIEREND

Dieser Artikel ist reich an nützlichen Informationen, deshalb werde ich ihn in mehrere Teile gliedern, damit er nicht zu lang wird.
Im nächsten Abschnitt teile ich eine bunte Tabelle mit den wichtigsten Arten von ÄÖ, unterteilt in ALLERGISIEREND und PHOTOSENSIBILISIEREND. Du kannst sie herunterladen und nutzen, um bewusster Entscheidungen über deine Lieblingsöle zu treffen!

VORSICHTSMASSNAHMEN BEI DER ANWENDUNG VON ÄTHERISCHEN ÖLEN

Da ÄÖ chemische Moleküle wie Aldehyde enthalten, ist es wichtig, bestimmte Vorsichtsmaßnahmen einzuhalten. Zum Beispiel sollte der Anteil an ÄÖ in einem Massageöl sehr niedrig sein (zwischen 1 % und 2 %).
Praktisch bedeutet das: ca. ein Tropfen ätherisches Öl auf 2 ml Pflanzenöl (Trägeröl).

Für größere Mischungen: 1 ml ÄÖ auf 100 ml Trägeröl.

Wenn du mehrere Essenzen kombinieren möchtest, denke daran, dass die Summe aller Prozentsätze niemals 1–2 % der Gesamtmischung überschreiten darf.
Und ganz wichtig: Trage ÄÖ niemals pur auf die Haut auf, sondern immer nur verdünnt in einem geeigneten Trägeröl.

FAZIT

Wenn du es bis hierher geschafft hast, denkst du wahrscheinlich schon darüber nach, welche neue Essenz du ausprobieren möchtest!
Im nächsten Artikel führe ich dich tiefer in die Welt der ätherischen Öle – wir schauen uns verschiedene Arten an, ihre psychophysischen Wirkungen und welche man mit Vorsicht anwenden sollte (einschließlich allergisierender Öle).

Wenn dich das Thema interessiert und du weitere Informationen über ätherische Öle haben möchtest, schreibe mir in die Kommentare!
Falls du ätherische Öle von ausgezeichneter Qualität, 100 % rein, kaufen möchtest, kontaktiere mich, wenn du die gewünschte Essenz nicht findest.
Wellnessaround begleitet dich stets bei deiner Suche nach körperlichem und psychischem Wohlbefinden.